7 วัน 6 คืน
Lamai Hilltop Sanctuary
บรรยากาศ
สิ่งที่คุณจะได้รับ
ตรวจสุขภาพละเอียด + Metabolic test
Detox protocol 7 วัน
Personal trainer + nutrition coach
Habit blueprint สำหรับ 90 วันถัดไป
ข้อมูลห้องพัก
Panoramic Ocean Suite
ขนาด 80 ตร.ม.
1 เตียงคิงไซส์
สิ่งอำนวยความสะดวกในห้องพัก
วิวทะเลพาโนรามา
พื้นที่นั่งเล่นส่วนตัว
อ่างแช่น้ำร้อน
ฟรี Wi-Fi
แผนการเดินทาง
1
Day 1
- Intake + full assessment
- Welcome dinner
2
Day 2-3
- Detox start
- Daily yoga
- Lymphatic + sauna ritual
3
Day 4-5
- Active training
- Cold plunge
- Sound healing
4
Day 6
- Integration day
- 1:1 coaching
5
Day 7
- Final report + 90-day plan
- Departure
เมนูอาหารสุขภาพ
ออกแบบโดย ดร. ปริญญ์ ตั้งจิตร (Performance Physician & Nutrition Coach)
| Day | Breakfast | Lunch | Dinner |
|---|---|---|---|
Day 1 | — | Intake — light bowl ปลานึ่ง + ผักสด | Welcome dinner: salmon + roasted root veg |
Day 2 | Detox green smoothie + chia | Buddha bowl ควินัว + อกไก่ย่าง | Bone broth + steamed fish + ผักลวก |
Day 3 | Coconut yoghurt + berries | Light fish ceviche + avocado | Veggie miso soup + tofu |
Day 4 | Tropical smoothie bowl | Grilled salmon + quinoa + salad | อกไก่อบสมุนไพร + sweet potato |
Day 5 | Egg white omelette + avocado | Steak salad (grass-fed) + greens | Light Thai clear soup + ปลาย่าง |
Day 6 | Overnight oats + almond butter | Poke bowl + edamame | Integration dinner: chef tasting menu (clean) |
Day 7 | Farewell brunch | — | — |
นโยบายที่พักและข้อมูลที่ควรทราบ
เวลาเช็คอิน / เช็คเอาต์
- เช็คอิน: ตั้งแต่ 14:00
- เช็คเอาต์: ก่อน 12:00
นโยบายการยกเลิก
ยกเลิกฟรี 14 วันก่อนเข้าพัก
ราคาสุทธิ / ท่าน
ราคาสุทธิ / ท่าน
฿85,000
รวมที่พัก อาหาร และทรีตเมนต์แล้ว
Expert Concierge Promise
ทีมผู้เชี่ยวชาญจะตรวจสอบเป้าหมายของคุณและปรับแผนให้เหมาะสมที่สุดก่อนชำระเงิน
พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจจอง
(High-Touch Support)