โปรแกรมทั้งหมด
ดูแผนอาหารเต็มรูปแบบ
5 วัน 4 คืน
Mindful Balance
Sweet spot — เห็นผลจริง ไม่หักโหม
Chaweng Noi Wellness Resort
5 วัน 4 คืน
ราคาต่อท่าน
฿72,000
รวมที่พัก อาหาร และทรีตเมนต์
จ่ายผ่าน PromptPay QR · ทีมจะยืนยันภายใน 24 ชม.
Highlights
- ✦1:1 Wellness Coach ทุกวัน
- ✦5 Treatments แบบ tailor-made
- ✦Detox Juice Day
- ✦Sunrise yoga + Sunset breathwork
Day-by-day itinerary
ตารางการเดินทาง
1
Day 1
- •Check-in + intake
- •Welcome ritual
- •Light dinner
2
Day 2
- •Yoga
- •Lymphatic massage
- •Coaching session
- •Sound bath
3
Day 3
- •Juice cleanse day
- •Forest bathing
- •Meditation
4
Day 4
- •Active flow yoga
- •Signature treatment
- •Sunset breathwork
5
Day 5
- •Final report
- •Brunch
- •Departure
Expert Meal Plan
แผนอาหารโดย นพ. กฤษฎา ศิริชัย
Functional Medicine Doctor
Day 1
เช้า—
กลางวันWelcome bowl: ปลาทูน่า + ผักสด
เย็นLight dinner: ต้มยำกุ้ง clear soup + ข้าวกล้อง
Day 2
เช้าAcai bowl + เมล็ดแฟลกซ์
กลางวันQuinoa & roasted veggie bowl + ทาฮีนี
เย็นปลาย่างสมุนไพร + สลัดผักไทย
💡 เริ่ม intermittent 12:12
Day 3 — Juice Cleanse
เช้าGreen juice (cucumber + apple + ginger)
กลางวันBeet & carrot juice + almond milk
เย็นBone broth + steamed greens
💡 วันล้างพิษ ดื่มน้ำเปล่า 3L
Day 4
เช้าCoconut yoghurt + berries + granola
กลางวันSalmon poke bowl + edamame
เย็นอกไก่ย่าง + ผักรวมย่าง + quinoa
Day 5
เช้าFarewell brunch: omelette + อะโวคาโด + เห็ด
กลางวัน—
เย็น—